おはようございます、こんにちは、こんばんわ
大学院一回生 田路正幸です
昨日、ヒデに「暇だったら書いてください」と言われたのですが、
朝からさきほどまでバイトでして、今に至ります
せっかく、こういう場をいただいたので
今、新人向けにやっている「練習記録票」について書きたいと思います。
こちらについて話す前に、僕の昔話を少し話したいと思います。
あれは、そう僕が小2のときでした
当時、気になる子とわにさん公園で遊んでいたときに左腕にひびが入った話です
おっと、この話じゃなかった
これはべつの機会に
そう、大学1年の夏
ある日のクルーミーティングで当時の新人統括の先輩に言われた言葉があります。
「ボートは裏切らない」と
この言葉は、自分がコーチという立場に立たされて余計に考えさせられます
つまり、練習しただけしか結果がでないということです
試合はご存じのとおり、2000mです
スタート位置についたとき、ゴールが見えません
間違っても、Bのシートにいる子はスタート位置で振り返って、ゴールを見ようとしないでくださいね(笑)
正直、怖いですよ〜
2000mは
試合からの恐怖に勝てるものは一つだけです。
それは
どこよりも漕いだという絶対的自信
です。
俺は(私は)こんだけ漕いだんだから負ける気がしねぇ!!
と思えるほど練習してください。
試合は一瞬です
でも後悔は一生します
現実にもしもボックスはありません
リアルは一度っきりです
どんだけしんどいメニューをしても死にません
吐いたりするかもしれまんし
立てなくなるかもしれません
でも、30分もすればまた立ちあがあれます
うん。
だから、みんなは自信をつけて試合に臨んでほしいと思います。
はい。そこでこの「練習記録表」です
これは自分が漕いだ距離をデータとして残すことで
見返したときに、
「おぉ〜、俺(私)ってめっちゃ頑張ったやん!!」
と上に書いた自信をつける補助をしてくれると思います!
で、書き方なんですが
自由に書いてくれたらいいんですが、
目標を考えてほしいです
この目標は、
まず、1週間でどれぐらい漕ぎたいか考えてください。
この距離は前の週に漕いだ距離をもとに
「ちょっと、今週はがんばって3割増しにしとこ」とか
「今週は忙しいから同じぐらいで」とか
こういう感じで考えてみてください
次に
この距離を7日で割ったときに1日にこんだけぐらいは漕がないといけんと
いうのがわかると思います。
じゃあ、1日にどれだけエルゴをしないといけないか?
それは、目標距離から乗艇メニューを引いた距離です。
エルゴが無理なら走ってください。
もちろん、これは理想です
ただ、がんばってみましょう
1日5分でもいいです
30日で150分です
明日から少しでもいいから距離のことも考えてみてください
あっ、一応この表は1月ごとにランキングを発表して
トップの人には何かプレゼントを考えているので、がんばってみてください!!